BRAINFOOD

5 ANGEWOHNHEITEN, DIE MIR STRESS ERSPAREN

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Heute möchte ich euch einige Taktiken näher bringen, die mir geholfen haben, Stress in meinem Leben zu dezimieren. Für mich bedeutet Stress, das Gefühl des Kontrollverlustes zu haben. Wenn man Kontrolle über diverse Bereiche in seinem Leben hat, oder zumindest das Gefühl der Kontrolle verspürt, fühlt man sich gefestigter, weniger gestresst. Das bedeutet nicht, dass wir Masters Of The Universe sein sollen, sondern, dass wir lernen können uns in Kontrolle zu fühlen und gleichzeitig loszulassen. Klingt widersprüchlich? Ist es nicht!

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Positives Denken: 7 Morgenrituale für einen entspannten Tag

dariadariamorgenritualepositivesdenkenEs ist Montag und ich bin vermutlich nicht die Einzige, die nicht himmeljoch jauchzend, voller Euphorie aus dem Bett springt und inbrünstig schreit: “Juhu, endlich Montag!”. Auch wenn ich mein klein bisschen Morgenmuffel nie ablegen werde, habe ich über die letzten Jahre angefangen, mir persönliche Rituale anzueignen, die mir helfen, gleich in der Früh mit positiven, schönen Gedanken in den Tag zu starten. Heute teile ich einige dieser Rituale mit euch.

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DIESE CHALLENGE KÖNNTE DEIN LEBEN VERÄNDERN

71c8c9fa0341e2d96da426d180bd4edevia INTO MIND

Weniger ist mehr. Weniger Besitzen = weniger Ballast = weniger Stress (und weniger Staub). Weniger tun = mehr Freiheit. Weniger Zerstreuung = mehr Konzentration. Die Grundidee des Minimalismus lautet: befreie dich von allem, was in deinem Leben nicht grundlegend wichtig ist, um für die wirklich erfüllenden Dinge Platz zu schaffen.

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FÜNF VIDEOS DIE DU SEHEN MUSST

Maximilian Salzer Fotografie I www.maximiliansalzer.at I 2015
Weil wir alle über die Feiertage vor allem eines machen: heavy couch-potatoeing. Wir schauen Disney Filme, Serien, relaxen und tun nichts. Wieso aber nicht gleich diese Zeit nutzen, um Zwischendurch den ein oder anderen Ted Talk zu schauen?

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